2 Corintios 5:17¨ De modo que si alguno está en Cristo, ya es una nueva creación; atrás ha
quedado lo viejo: ¡ahora ya todo es nuevo!(RVC)
Un hábito es el resultado de una acción que repites
frecuentemente de forma inconsciente.
Si te fijas tú ya estás
haciendo muchos hábitos en tu rutina diaria, como quitarte los zapatos al
entrar a casa, apagar las luces antes de salir, prender el radio cuando
arrancas el auto, cepillarte los dientes, tomar café en las mañanas, entre
muchos otros.
Y estas acciones son realizadas
de forma automática, y por tanto no requieren mucha atención, esfuerzo o
motivación de tu parte.
Por el contrario, tú si
necesitas mucha motivación, y esfuerzo para realizar aquellas actividades
que no haces de forma automática, es decir que aún no son hábitos.
(La ventaja de un hábito es que se automatiza, de tal forma que
sin pensar se ejecuta (sin
motivación y sin fuerza
de voluntad). La desventaja es que algunos de esos hábitos en tu vida probablemente no son
saludables y es estarás repitiéndolos una y otra vez a pesar de que perjudican
tu bienestar.
Un hábito
(bueno o malo) se forma por la repetición constante sobre el tiempo. Si una acción es persistente en tu
rutina, es muy probable que termine por grabarse en el “disco duro” de tu
cerebro en forma de un hábito.
Un excelente ejemplo
para entender mejor la importancia de tus hábitos, es pensar que cada hábito en
tu vida es como el engranaje de una gran gran máquina.
Si todos funcionan correctamente,
esa gran máquina no tendrá ningún problema para seguir funcionando de forma
óptima
Un
engranaje que no funciona correctamente se trata de un hábito poco saludable en
tu vida (el cual muchas veces llamamos mal
hábito), simplemente porque este hábito perjudica en algún punto tu
bienestar y tu salud.
Tú puedes
incorporar un hábito saludable en tu vida, lo que ocasiona una mejora
generalizada en otras áreas. Poco a poco los hábitos poco saludables se irán
debilitando hasta dejar de tener efecto en tu rutina.
Empieza
incorporando un solo hábito saludable en tu rutina diaria.
Incorporar un solo
hábito saludable desencadena un efecto saludable que mejora todas las áreas de
tu vida, e incluso debilita los malos hábitos.
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